La resilienza ai tempi del Covid-19: tecniche di coping e strategie di mindfulness
Corso valido ai fini dell’aggiornamento per
ASPP/ RSPP / DATORI DI LAVORO / DIRIGENTI / PREPOSTI / RLS
Il corso è incentrato sull'intelligenza emotiva orientata
alla gestione dell’emergenza Covid: come sviluppare la flessibilità mentale e
gestire lo stress
Argomenti trattati:
- Gestione della pandemia
Covid: lo stress, la gestione dello stress e le strategie di coping, riconoscerle
per ipotizzarne di alternative
- Le emozioni come
risposta psico fisiologica individuale: riconoscerle e gestirle
- Riconoscere i pensieri irrazionali che “bloccano” le persone.
Gestire il “sequestro” emozionale
- Riflettere e concentrarsi su ciò che è sotto il proprio controllo,
conoscere le tecniche di Mindfulness
- Sviluppare la comunicazione assertiva attraverso tecniche di
comunicazione
- Gestione del cambiamento: risorse individuali ed organizzative ed il
Piano di Azione Individuale
