La resilienza ai tempi del Covid-19: tecniche di coping e strategie di mindfullness



Corso valido ai fini dell’aggiornamento per 

ASPP/  RSPP / DATORI DI LAVORO / DIRIGENTI / PREPOSTI / RLS         


Il corso è incentrato sull'intelligenza emotiva orientata alla gestione dell’emergenza Covid: come sviluppare la flessibilità mentale e gestire lo stress

 

Argomenti trattati:

 

  • Gestione della pandemia Covid: lo stress, la gestione dello stress e le strategie di coping, riconoscerle per ipotizzarne di alternative
  • Le emozioni come risposta psico fisiologica individuale: riconoscerle e gestirle
  • Riconoscere i pensieri irrazionali che “bloccano” le persone. Gestire il “sequestro” emozionale
  • Riflettere e concentrarsi su ciò che è sotto il proprio controllo, conoscere le tecniche di Mindfulness
  • Sviluppare la comunicazione assertiva attraverso tecniche di comunicazione
  • Gestione del cambiamento: risorse individuali ed organizzative ed il Piano di Azione Individuale

 



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